우엉 효능 총정리

우엉 효능에 대해 알아보겠습니다.

우선 우엉은 이눌린이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 신장 기능을 높여주는 효과가 있고, 많은 섬유 소질로 인해서 노폐물과 숙변이 제거되기 때문에 우리 몸에 아주 좋은 음식이라고 합니다. 그리고 우리 몸을 가볍게 만들어 주는 효과도 있다고 합니다.

우엉 효능 01

우엉을 꾸준히 섭취해 주면 몸속의 나쁜 기운들을 밖으로 내보내주고 몸이 가벼워지며 노화 진행을 늦추는 효과가 있다고 합니다. 그렇기에 우엉은 우리 몸을 아주 건강하게 만들어주는 채소라고 합니다.

우엉 효능 02

첫번째로 당뇨 입니다. 우엉 속에 있는 이눌린은 소화가 잘되지 않는 성분이라서 흡수가 안되고 그 상태로 대장 쪽으로 이동한다고 합니다. 그렇기에 혈당이 높아지지 않기 때문에 당뇨 완화와 당뇨 개선에 큰 도움이 되는 것이라고 합니다. 또한 당뇨를 앓고 계신 분이나 혈당관리가 필요하다면 우엉차 같은 것을 만들어서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

우엉 효능 03

두번째로 변비완화 입니다. 우선 우엉에는 프리바이오틱스처럼 활동하는 성분이 있는데 이 성분으로 인해서 장이 건강해지고 변비 또는 숙변을 제거하는 데에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 장의 독소를 제거해 줘서 염증을 예방해 주는 효과까지 있다고 합니다. 그리고 우엉에는 많은 식이섬유들까지 들어있기 때문에 장 면역력에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

우엉 효능 04

한 가지 더 말씀드릴 것은 우엉은 남성분들에게 아주 좋은 식품이라고 합니다. 이유를 알려드리자면 우엉 안에 들어있는 단백질 일종의 아르기닌 성분이 성 기능을 활성화해주도록 도와주기 때문에 남성분들 정력에 아주 좋다고 합니다.

우엉 효능 05

네 번째 효능은 치매와 빈혈 예방입니다. 우엉을 꾸준히 먹어주면 치매에도 큰 도움이 된다고 합니다. 그리고 면역력 또한 높여주기 때문에 신장 기능을 원활하게 도와줍니다. 그로 인해 방광염 같은 분들이 있는 분들께서는 소변도 편하게 보는 것이 가능하다고 합니다.

우엉 효능 06

다음은 피부질환 개선입니다. 우엉 속에 함유되어 있는 탄닌이라는 성분은 몸속에 있는 염증 같은 것들을 억제해 주는 아주 좋은 소염작용을 한다고 합니다. 이것은 아토피를 앓고 계신 분이나 습진 또는 두드러기 같은 증상들을 완화해 주는 효과가 있다고 합니다.

우엉 효능 07

지금까지 많은 효능들을 설명드렸던 것처럼 우엉은 몸에 아주 좋은 식품이지만 우엉은 찬 성질을 띄기 때문에 한 번에 많이 먹게 된다면 변비 또는 설사, 복통, 어지러움 같은 부작용이 생길 수도 있다고 하니 유의하시면 좋을 것 같습니다.

그리고 우엉을 차로 끓여서 드시게 된다면 먹기 전에 확인해야 하는 부분이 있다고 합니다. 첫 번째로 몸이 차가운 사람 은 드시지 않는 것이 좋다고 합니다. 두 번째로 과민성 대장 증후군이 있어도 먹지 않는 게 좋다고 합니다. 마지막으로 저혈압이 있거나 속이 안 좋으신 분들은 자제해 주시는 게 좋다고 합니다.